운동1 식사 후 운동 등 피해야 할 행동들 식사 후 운동 등 피해야 할 행동들 이번에는 식사 후 피해야 할 행동들을 정리해 보았습니다. 흔히 말하는 식후땡도 포함이 되어 있는데요 ㅋㅋ 식사 후 하지 말아야 하는 행동들과 그 이유를 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 식사 후 무리한 걷기 운동은 피해주세요 식사 후 배안에 있는 소화기 계통으로 피가 몰려 음식물의 소화와 흡수를 돕게됩니다. 그런데 식후 많이 걷게되면 소화기 계통에 있던 피가 온몸으로 옮겨지게 때문에 소화와 흡수에 지장이 생긴다고합니다. 식사 후 바로 과일 섭취는 피해주세요 주변을 살펴보면 후식으로 과일을 먹는 분들이 많이 있습니다. 하지만 식사 후 바로 과일을 먹게되면 뱃속이 부풀어 오른다고 하네요 ㅎㄷㄷ;; 과일에는 단당류 라는 성분이 있는데요 이것이 위에 정체되면서 효소로 인한 발효과.. 2017. 3. 22. 이전 1 다음
